Hvorfor Functional Movement?
Hvorfor er det viktig?
Alle har grunnleggende bevegelsesmønstre. Disse er helt naturlige for kroppen. Barn klarer disse lett. Men de fleste voksne ikke. Det er av ulike årsaker.
Feil bevegelser - Feil trening - Skade - Ensidig belastning - Mangel på bevegelse/aktivitet - Stillesittende arbeid
Selv om vi mister våre grunnleggende bevegelsesmønstre kan vi fortsatt bevege oss. Noen kan til og med bevege seg veldig bra og evner å prestere på toppidrettsnivå.
Imidlertid skjer dette ved at vi kompenserer med økt bruk av andre bevegelser, med andre kroppsdeler eller muskler, som tilsier feilbelastning, og, etter hvert, overbelastning.
Dette kan føre til slitasje, smerter og skader.
Med vårt system oppdager vi funksjonelle bevegelsesbegrensinger, som forstyrrer følelsen for kroppen og kan redusere effekten av trening.
Ved funksjonelle tester setter vi deg i uvanlige posisjoner, der disse svakheter er tydelige. Disse krever en god balanse mellom:
Stabilitet (eller mer riktig “motor control”)
og
Mobilitet.
Sammen skal de avdekke “the weak link”.